Dieta da 1800 Calorie – Esempio

L’assunzione di 1800 calorie giornaliere è ottima per chi vuole mantenere il peso forma e per chi vuole dimagrire in modo graduale. La dieta da 1800 calorie è adatta soprattutto alle donne che vogliono perdere peso e che comunque svolgono un’attività fisica, e la maggior parte dell’apporto calorico deve provenire da frutta, verdura, cereali integrali, …

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