Dieta da 1800 Calorie – Esempio

L’assunzione di 1800 calorie giornaliere è ottima per chi vuole mantenere il peso forma e per chi vuole dimagrire in modo graduale. La dieta da 1800 calorie è adatta soprattutto alle donne che vogliono perdere peso e che comunque svolgono un’attività fisica, e la maggior parte dell’apporto calorico deve provenire da frutta, verdura, cereali integrali, …

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Esercizi per Fianchi e Cosce da Fare Velocemente in Casa

L’estate si avvicina, e tutte noi siamo già alla ricerca di consigli last minute per dimagrire fianchi, pancia e cosce. Beh, a meno che non abbiate una bacchetta magica, è inutile sperare di potere ottenere un corpo perfetto in poche settimane care ragazze: chi bella (e in forma, aggiungerei io) vuole apparire, deve soffrire, quindi …

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